Clase 01 - Observa tu propio cuerpo y toma conciencia
Parte 1 : Pranayama
Respiración consciente, redirige tu mente.
Parte 2 : Asanas
Puesta a punto de todo el cuerpo.
Yoga Sankalpa, toma conciencia de cada postura.
Parte 3 : Relajación
Integra desde el corazón, con la inocencia y pureza de tu niñ@ interior.