Clase 01 - Observa tu propio cuerpo y toma conciencia

Parte 1 : Pranayama

Respiración consciente, redirige tu mente.

Parte 2 : Asanas

Puesta a punto de todo el cuerpo. 

Yoga Sankalpa, toma conciencia de cada postura.

Parte 3 : Relajación

Integra desde el corazón, con la inocencia y pureza de tu niñ@ interior. 

Espero que hayas disfrutado nos vemos en la próxima clase